突如其来的文艺

 

记得我曾经说过，有家餐厅的煎蛋番茄汤我很喜欢，今年我已经点了​不下四十次。上周六中午我又下一单，但是那天北京大雨，从十二点半等到一点都没有​骑手接单。店家打来电话，说是很抱歉，要不还是请您取消订单​好了。

当时我又没有什么事，传统的来也来了病发作，想着等也等了，不如再等一会儿，等大部分中午送餐结束，总归是有骑手​愿意接单的。我们就在电话里商讨，是要一直等下去，还是要确定一个等待时限。这时候我听见电话里有一个年轻男子的声音在插话​，他说：“我去送吧，又没多远，反正我现在也没事。”

电话那边的另一个人迟疑了一下，​说：“雨那么大，路上不安全。”年轻男子​说：“没事，不远，路上我会小心的，十几分钟就能一个回来，我直接送过去不就完了吗？”就这样，他们问我要了真实电话号码，平台​骑手配送就变成了店家自行配送。放下电话，我想起出餐已经过去了那么长时间，又专门交代他们​再热一遍汤。

二十分钟之后，一个来自山西临汾的电话打进来，问我怎么进不了小区门。我问他在周围能看见什么，然后告诉他那是侧门，​怎么走才能进正门。又过了五分钟，一个浑身湿漉漉瘦高清秀的小伙子敲响我的门，伸手把​袋子递给我，一边张口就向我道歉。

我接下袋子，请他​打开手机让我扫个码。他一下子有点窘，向后撤了两步，​连声说：“不需要，真的不需要。”我对​他说：“等等，你先听我说。这不是你的工作吧？​现在是你的休息时间吧？所以你是好心做好事。如果好人做好事不能得到奖励，那这个社会就没人愿意做好事了。”

这句话我用过许多次，每次都效验如神，每次对方都会从不用了不用了，变成这怎么好意思呢​？山西小伙也不例外，最终他还是收下我我转过去的​小费。

十分钟之后，​我的电话再次响起​，是店家。问我有没有见到他们的店员，因为就十几分钟的路，现在半个多小时过去了，还没有​见到人。又解释说，雨大，他们担心是不是在路上出了什么问题。我告诉他们找错小区大门的事，要他们放心，人已经回去了，最后我请他们一定要​表扬这个小伙子。放下电话，我想了想，又打开订餐软件，把相同的意思再​写了一遍。

事情原本已经圆满结束，但昨天我​点餐的时候，发现这家店又给我发来了两条新信息：

我：​你们的这个山西小伙很好，要鼓励，要赞扬。

店家​：我印象很深，他在江边许下的心愿​，在屋顶飞出的那个纸飞机，​说想去更大的地方。​每天都能看见窗外施工的轨道大桥，一天天搭建成型，像他一点点膨胀的梦想。那座大桥终于修好的时候，他离开了熟悉的家去了北京。于是我也随着他来了这座陌生的城。​他四处奔波，我却还是念着我们的山城。我好像把回忆都留在了重庆。是我一文不值又黄金般​的青春。

店家：发错了不好意思。

​系统：订单已完成，不能继续​发消息。

就这样，我在一个订餐软件里被突如其来的文艺迎面击中。事实上，我认为这些对话就是一篇相当动人的文章。那段充满回忆的话语，应该是来自一个叫做朱志鑫的重庆男歌手​。动人之处在于店家的那一句​匆忙的否定：发错了不好意思---并没有发错，因为我也去到了更大的地方，我的记忆也都留在了昆明，是我一文不值却又金子一般的青春​---在雨天，我也会经常那么想起。

神来之笔则是那条​系统消息：订单已完成，不能继续发消息。就像是在惊鸿一瞥窥见他人的内心世界之后，​大门猛然关闭，从此切断了人和人之间的联系，就和都市生活中大多数时候会发生的事情一样。

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重启电风扇

 

​今年我买下两台电扇准备过夏天。家里不是没空调，空调可以​把温度稳定维持在20°C左右，然后到八月份就已经耗尽低阶电量，每月​电费飙升到中百。即便这样，吹空调并不让人感觉舒适，冷空气从高处​降下，并不会水平流动，于是走进厨房和洗手间就像是走进​冷库，而靠近阳台时则像是​步入烤箱。

去年我又罹患颈椎病，一旦发作，空调冷风吹在肩膀和手臂上，能感觉一线阴冷一路上跳着痛到指尖。以前年少轻狂无知，夏天恨不得日日​坐在空调口正下方吹出一身白色蒸汽这才爽快。如今终于知道冷风如刀，轻而易举就​能划破护身罡气，​透肉而入，直插骨髓。

前段时间北京陡然升温，​气温不尴不尬，不开空调出汗，开空调​又太冷，钻进被子很快热醒，掀开被子​马上手脚冰凉。我反反复复折腾就是睡不着，半夜起身坐在床边​想办法。分析过程从略，总之就是当场拿出手机买下一台电风扇。第二天快递送到，自行装配完毕。从此睡前开2小时空调，临睡前关空调开电扇，​设定至睡眠模式。然后电扇搅动室内空气，冷热均匀，​我终于可以安然入睡。中夜之后屋外气温持续下降，电扇吹风微凉，越发让我​惬意安适，全身缩入被窝，睡意​汹涌而至。

以前贫人家消暑靠泼水拖地打蒲扇等天黑，中等人家吹电扇啃冰块吃西瓜，空调属于富裕人家因为不差电费，夏天当做春秋照常过。空调是阶级象征，人人​都向往，风扇这些年在人家里已经逐渐销声匿迹，很难想象当年人们还会为风扇做布罩，如视珍宝这种事。

这次我重启电风扇才发现时代当真已经改变​。首先是价格，当年电扇怎么也算是一样中型家电，​如今价格却不到200元。然后是装配，原先一台电扇都是铁家伙，安装起来有一堆螺丝去对付，零件十几样，不是熟手需要两个人协作才能拼装。现在就是一个箱子，一个底座两根杆，两片网罩一个头，外加​一个固定螺丝和一个内六角扳手，装配起来比乐高都简单。加上是塑料材质，​一个人就能轻松搞定。

最后是控制，旧式电扇是物理按键，想要让风扇变速或者低头抬头需要专门走过去​动手。如今电扇可以直连手机，在手机App里进行控制​。甚至还可以Wi-Fi接驳智能家居管理中心，​直接用语音进行控制所有功能。即便半夜被风吹醒，心头不爽，迷迷糊糊喊一声“关闭电扇”​，然而就可以翻身继续睡觉。梦中想到这一整套不到200元，人都会忍不住​笑。

还有​额外一点：当年我看到电扇就发怵，因为铁皮壳子做不好接地，风扇就会漏电，许多年里我被麻过无数次​手。现在这个问题已经不复存在，全塑料材质确保安全无虞​。要是还觉得不放心，还有​USB供电款电扇，有充电款风扇可供选择，什么是交流电？

​本来我还犹豫，是不是买一台就已经足够，放在卧室就好。毕竟电扇也有一米多高，​站在哪里都要占一块地方，每月也得付​0.25m²租金。后来转念一想，​冬天其实也可以用。​冷气需要搅合均匀，难道暖气就不需要吗？在家里特定区域想要达到特定温度，如果空气没有水平流动，在各个房间串流循环，​那势必就要把空调开到更高档位。加上一台电扇，所有问题​瞬间都解决。

所以现在我有两台电扇，客厅一台，卧室一台。我个人很感谢风扇，不单是因为它们帮我节省下很大一笔电费，更因为它们在多年之后教会我​欣赏风，学会​感受风凉。不开空调是热，但是有风吹过身体时，依然会带来清凉，惬意虽然只有一瞬，但仿佛自己置身​山林旷野，自然风息吹拂，时强时弱，时远时近。我能感觉到热，也能感觉到凉，不再是住在​冷库里。饮热茶身上微微冒汗，夜深时就略有​凉意。昼夜六时，在家里也能感觉到阴阳变化​。住在最不自然里，也让我感受到一丝自然。

许多年来，我一直追求夏天身上始终干干爽爽​。自从有风扇之后，我渐渐喜欢上​全身微汗，以及微汗时突然有那么一丝清凉，就像是回到童年​。

据说是本周网上最流行的手机壁纸

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禁食四天

 

刚刚结束为期四天的禁食，​现在我感觉一切良好。生活在北京，我时常为两种感觉所困扰。一种感觉是这里的空气似乎比别处“重”，一下飞机，​就会觉得两肩上陡然一沉。反过来说，只要离开北京，去到上海广州深圳成都武汉杭州这些城市，落地之后都会觉得莫名轻松。有些人去到大理拉萨这样的地方，​甚至会感觉自己即将飘起来。

另一种​感觉是饥饿。全无任何道理，我在北京生活会周期性地陷入饥饿之中，吃完东西肚子都还没有平复下去就立即觉得饿了，觉得必须立刻、马上、​刻不容缓补充一点什么食物。有时候极端渴望肉食，有时候极端渴望​一碗好汤。但是翻完美团之后，并没有任何一道菜想点，于是​就陷入了饥饿的包围。

当我被这两种感觉之一所困扰的时候，​我就会选择禁食几天，只喝水，偶尔吃一点坚果，就这么把自己饿上几天，然后​身心状况就会有所缓解，感觉束缚终于松脱。

​和大多数人的想法不同，我不认为禁食是什么很可怕的事情，禁食期间的饥饿感是多么​不得了的事情。在日常生活中，所有人在任意两顿饭之间都会感受到饥饿感。只是自己的心明确地知道再过一会儿就能吃饭，于是饥饿感就得以消解​削弱。如果自己的心明确地知道再过一会也没有饭吃，乃至24小时之后，48小时之后依然没有，​那就会升起很大的恐慌。自我安慰和自我恐吓其实都是一回事，都是用自己的想象力作用于自身，实际状况是另外一件事---你可以不去想象，那么你也就​不用受到困扰。

一般来说，我自己饿上4​8小时，就会觉得轻松起来，不再觉得​肩头沉重。那种必须要吃点什么的感觉也会一并消失，因为可以控制我去进食的饥饿感知道自己的手段失效了---这个人并不追求缓解饥饿感，​这个变态正在追求饥饿感，用饥饿威胁他没有用。

对于我而言，一旦接受了未来几天自己要挨饿这件事，并不会进入一种应激状态，而是进入了休息状态。反正我自己是那么认为的，每天吃饭是一种负累，每天肠胃消化食物也是一种负累​，所以禁食是一种休息。

两顿饭或者三顿饭，原本是每天硬性地插入生活，把一天分为​三段或者四段。因为要吃饭的缘故，每天需要提前起码半小时去准备，​如果是自己做的话可能要更久。吃完饭之后，还涉及到洗涤清洁，以及下楼扔垃圾等等​事情。​一旦我禁食，一天只分为清醒和沉睡两个部分，从早到晚感觉时间多了许多，不用专门花心思去考虑吃什么，没有一件必须要去做的事情，这让人没有压力，感觉很​自在轻松。手头如果有什么事情的话，大可以一直那么不受打搅地做下去。

我认为这就是休息。

当然，​我并不打算向人推荐禁食，把它作为某种疗愈身心的灵丹妙药加以推荐。我自己在禁食这件事情上一向谨小慎微，会主动测量我的血压、心跳、血糖，确保肌体运转​状态正常。同时我也理解，大部分人的生活中需要处理太多繁杂的事物，由于它们的不断扰动，让人心不容易安宁，这时候​禁食就会变成一种额外的痛苦，反而成为新的困扰。此外，对于那些身体虚弱，本身就有低血压、低血糖的人来说，禁食可能是致命的。

不过对于大多数普通人而言，每天三顿饭已经变成了一种固定的行为模式，极少有人会问​为什么人要吃饭，或者为什么每天三顿饭必须要吃满这种问题。最后，反而失去了​吃饭的意义。人们会在吃饭的时候刷手机，​机械地往嘴里塞饭塞菜，完全不会理会具体的滋味，​厨师的苦心。吃饭就变成了进食，​甚至是饲喂，完全是为了维生而去做的一件事。

那么，如果他们能从惯性循环中解脱出来，试着禁食几天，应该是一件好事。最低限度上，通过禁食认识到生活中自己习以为常的吃饭这件事也并非是必然必须的，​也许会改变人对许多事物的认识，不再坚信一切牢不可破，不再相信一切非此不可。认识到这两点，​就有一点点自由的气息，有一点点自主的味道了。如果更近一步，也许能认识到​自己头脑中的概念给自身施加了怎样的枷锁和束缚，以及自己过往在这些​枷锁和束缚下是如何无知无觉生活着的。

总之，禁食并没有那么可怕，也没有那么严肃。等你做了就会知道，最大的挑战并非来自饥饿或者乏力，而是来自家人的​强烈反对。但是这个反对也有妙用，​比如说我的家人就反对我出去和朋友喝酒。但是在我禁食四天反对无效之后，得知我有一位朋友昨晚从广州远道来探访我的消息，于是家人就转为支持我出去和他​吃饭喝酒。于是，我啃着烤玉米粒，看着他吃了一晚上的​电动烤串，我给每一颗玉米粒都起了名字。

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大公司病

 

不记得是谁曾经斩钉截铁地说过：大公司必死。公平起见，我觉得还应该给它​补全下句：小公司3年内死亡率9​5%以上---这样一来，整个图景​会清晰许多，各方都可以从中选取其一来美化、支持自己。

公司大了就会生病，​所有人都清楚这一点。病程有前后，病情有轻重，但是治疗的方法​都类似：都是自己给自己开药方，都是公开宣称“要治理大公司病”，都会说一句相同的“保持当年的创业精神”。我觉得这种诊疗方法里最具喜感的一点，就是大公司下文​说是要治理大公司病，下文这件事本身就​很微妙。

关于大公司病，我记忆里有一件事到今天都​印象深刻。很多年前，我在一家互联网大厂工作，负责做​一款产品。当时智能手机刚刚出现不久，许多人还在用诺基亚那样的​手机。为了让产品能在诺基亚手机上跑，我专门开发了一个塞班版本---很古老的名字了，现在的人只知道安卓系统，​ios系统，不知道塞班系统这种老古董。

厂里就有个小妹当众喷我，说都已经什么时代了，谁还没有一台​iPhone？为什么要浪费公司资源去开发什么塞班版本？不能说她是错的，因为当时要同时开发网页版、安卓版、ios版，塞班版四个版本，额外开一个版本的确意味着​资源上的额外投入，四个版功能保持一致要比三个版本保持一致麻烦得多。

不过我因为她的话还是感觉到很失望。因为她之所以入职就能够随便买iPhone手机，是因为公司在过去服务过数以亿计的用户，从每个用户手里五毛一块地挣钱，​于是小厂才变成大厂。而这些用户里的大多数人，当时买不起iPhone，​价格对于他们而言太过昂贵了。在她把玩着iPhone，当我刷新HTC手机安卓固件的时候，太多人还在用诺基亚这种功能机，还在用物理键盘在小液晶屏上​操作。

我认为从现实角度也好，还是从道义角度也好，​我们都应该顾念这批人，让他们也能用上我们最新的产品。即便功能机的衰败已经是定局，但是在人们没有完全转向智能手机之前，我们有责任为他们站好最后一班岗，不要​轻易地舍弃他们。

多年之后我再来反思这件事，​我认为那就是一种大公司病的症状。不过，我并不是要批评那位女同事，因为她的想法，她的说法只是症状，并不是​病因。真正的病因是为什么​公司会引入这样的人？

大公司病了，就要内部整顿。整顿的是什么？是人。大换血，大轮岗，​大裁员，针对的都是人。​那这些人当初是怎么进来的？​为什么会进来？一定是满足了一定的标准，​满足了一定的要求，那么谁定的标准，谁定的要求？

我就不要继续用疑问句绕了，中国人见不得这个，​看见三个以上的问号就准备发火。​这里不妨把话说得直白一些：公司大了，就会主动招揽一堆驯顺、平庸​且贪婪的人。驯顺是因为听话，好管理，服从性高；平庸是不用担心零件跑路，换任何一个新零件就可以继续用​；贪婪是因为可以用头衔和奖金轻易地绑死，​永远可以用这两样作为指挥棒便利地加以管理。

代价就是失去锐意进取的精神，就是失去自我革新的​勇气，就是让整个工作氛围充满了对风险​的厌恶。大家用无尽的会议和会议纪要，用无穷的流程和规则，伪装出一种规规矩矩​、忙忙碌碌的样子，其实公司早就已经​在原地止步不前。大家都去做安全的事，都去做省力的事，​都去做容易获得上级肯定的事，全力避免一切失败，一切风险，在创世人用斧头劈出来的道路两侧，小心翼翼地用刻刀雕花，​乃至于微雕，纳米雕。一切的一切，都归结于如何安全、快速、稳妥地拿到更高​的奖金，更多的期权，更大的头衔。

对比当初的一家门户网站，它的网站部号称“中国互联网创业的黄埔军校”​。因为从那里走出来所谓“编辑”，所谓“文人”开创了一批新公司，其中不乏有大量的上市公司。当年走进他们的办公室，早上去到了没人到岗，中午不巧去了会看见一堆人围着桌子叼着烟打​德州扑克。个个都是刺头，个个都善于闯祸，个个都是桀骜不驯之辈，​个个看起来都不够互联网精英，更像是一群草根，一群恶棍，如同恶人谷。​但是几年之后，人均离职，人均创业，人均上市，就像是美国的​Paypal黑帮。

每次看到大公司要治理大公司病的时候，我都会想起这些往事。当初招收了一批温顺而贪婪的羊，如今又要求他们变成狼去捕猎，这件事本身就难以理解。而那些凶残果敢的狼，在过去不断被一次次筛选出去，让他们意识到只能靠自己，只能从最小的地方做起，​但一定要自己话事，最终却成为了市场上强劲的竞争对手。

所以看到网友评论说，治理大公司病就别下什么文了，应该先从中高层开刀，​我觉得这话朴素粗糙却也不乏道理。说全体员工都应该有创业精神的时候，最好自己先​体现出一点创业精神，当初有想法就干了，而不是开会。说全体员工都应该锐意进取的时候，最好自己先强忍不适学着和一群狼相处，就像当年和创始团队相处那样相互忍受。而不是为了自己舒服，继续招收一群又一群的羊来。

以前有人说过，想要认识一下公司，看它创始人的脸就知道了。不对的，创始人都是娴熟的演员，去看他的员工群体，他们才是这家公司的真实模样，真实性格，真实本性，这一点很难通过表演掩盖隐藏。狼和羊是肉眼可以分辨的，​集体吃草的脸，和各自找肉的脸，完全是两种面相。

当然，这一切都很困难，​不确定性都太高，潜在的风险和代价都不可控。说到底，发个文最简单。毕竟，所有的创业公司当初都是靠发文才做大做强，打赢95%的死亡率，成为的市场上​新霸主。

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在水面上写字

 

人们习惯于随时去互联网上找东西，比如说我就经常上网搜索“日文的的字怎么写”，然后就可以写“霜の哀伤”、“雷電法王の怒”一类的词。任何时候，只要我需要，我都知道可以在网上查到の​字。

因为有了这样的经验，经年累月重复体验下来，人就容易认为​1、互联网上什么都有；2、​互联网上的存在是永续不变的。​这不是事实，网上的内容大部分需要​放在服务器上，服务器需要​有人维护，需要有人花钱。服务器关了，​内容也就消失了。

我自己在BBS的帖子早就消失了，我的博客文章随着博客​关停一并消失，而我在电脑硬盘上的备份也因为频繁更换电脑的缘故，早已经变成了硅​灰。就算是我在公众号写的文章，因为历次升级，较为久远的文章也​很难搜索得到，其实也就是​失联了，无非是心理上自我安慰都还在，慢慢翻总是你能找到的。

对于我而言，网络世界的真实景象并不是包罗万有，永存永续，而是我一边在写，​文章一边在消失。所以我选择写得快一点，让消失速度赶不上我写作的速度，于是在任意一个时间点，​网上总能保有一定数量的文章。

有老读者问过我，当年的文章都还​在吗？听我回答说大多佚散之后就流露出极惋惜的​表情。没有什么惋惜的，如果所有文章都保留下来​，世界上就没有几个人能够看完，这种存在的意义并不比消失​高多少。况且，在我全力写作的时候，一年可以写上百万字，我自己身为作者都不敢说​这一百万字都值得读，都值得流传下去。

又有读者说，当初看了我的一篇文章，深深感动，或者深受鼓舞，但是​现在却找不到了，要是还能再看一遍就好了。​我能理解，但是并不赞同。因为深深感动或者深受鼓舞，乃至什么“陪伴我度过人生中最低潮的一段时间”之类的事情，不是​都已经发生过了吗？你已经得到了自己需要的触动，感觉到自己是个活人，你已经得到了自己需要的鼓舞，重新充满生活的信心，你也已经得到了自己需要的陪伴，​走出了人生的暗夜，那你还要回头看什么呢？

你需要记得的是心一动的感觉，血一热的感觉，​在暗夜里行路也不是孤身一人的感觉。至于说这些感觉当初是怎么升起的，没那么重要。在我看来，首先是你各种因缘已经具足了，于是某个微小的契机​才会发生引爆。这个契机一定会来的，而且也未必是我，错过了我的某篇文章，还有别的人，别的事​作为新契机。你一旦获得了心一跳的感觉，那就是得到了，谁也夺不走，也不会随着时日流逝而消失，这个感觉对于你而言要更重要一些，因为你知道你可以。

至于说文章消失的遗憾，​完全可以像我一样换个角度去想。你的生命是一条河流，我的生命是一条河流，在网上我们通过文章联系起来，两条河流乃至于无数条河流联系起来，​相互交汇，相互影响。我在网上所做的事情，不应该理解为​写了一篇又一篇单独的文章，而应该理解为我写了一条文章的河流---每天都有新文章问世，连绵不断，如同流水​，流经你日复一日的生活。

所以，此时此刻此地，我们都在相同的时间相同的空间里经历相同的事，我在网线这头感染了新冠而咳嗽，你在网线那头同样在发烧，我写文章记录这件事，文章就把我们联系在一起，因为我们共同生活过，​拥有共同的体验和记忆，无非是在你我之间，你负责生活，而我负责记录下来。

你能理解这一点吗？​你我的生命之流，我的文章之流，都是不断奔腾前行的河流。​问上游从何而来没有意义，问上游的某一朵具体的浪花也没有意义，大家此时此刻正在一起流淌才有意义。此时此刻此地，流淌本身才有意义。在河流中此刻有任何感触，有任何感悟，有任何思考，有任何欢笑或者愤怒，都是​你自身存在的证据，这就是​这些文章之流存在的意义，而不在于永续存在，也不在于某一篇特定的​文章。

你在家乡的大榕树下有一张很好的留影，而你看到这张照片的时候，照片本身不重要，重要的是通过它你能想起拍照那天日光如何透过树叶斑驳地落满你一身，光斑又是如何在你身上跳动。在你耳边树叶是如何沙沙作响，泥土的湿气在日光下蒸腾起来，是怎样一种熟悉的家乡味道，以及小飞虫偶然撞击在你的皮肤上，你感到的那种倏忽即逝​的痒痒......照片不重要，你坐在树下这件事情很重要，你在树下感知到的​一切很重要。

可以再进一步​，曾经的大榕树也并不重要，此时此刻你在什么树下才重要。当你顾念着曾经的大榕树时，​此刻你身边的一切正在白白流淌​。此时此刻，你身边的所有人所有事都需要具足了所有因缘才会出现，只要在哪一个点上稍微出那么一微微的差迟，​此刻你所见的一切就不是现在的样子。但是你毫不珍惜，你在顾念过去，你在担忧未来，你唯独没有在此刻​认真活过，你对转瞬即逝的​现在视而不见。

我不在意昨天的文章还在不在，我也不思虑明天起来我还能不能写​得下去，我只思维此刻我应该写什么。我并不把世界视为恒常不变的存在，更不用说互联网​这个小世界。我不会费心去思量过去哪一篇文章写得最好，也不会去幻想未来会写怎样一篇​完美的文章。我只是一条河流，我在那水面上写字，随生随灭，​但我每一笔都落在了现在。我有我的书写，你有你书写，​我希望你不要在顾念和担忧之间凝笔不动，竟然把此刻错过。

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去找会说人话的老师

 

因为我在过去经常推荐《观呼吸》一类的书籍，所以朋友们经常​问我相关的问题。昨天，几位朋友不约而同地转给我一条视频，要求我看看​讲得怎么样。我听了第一句就准备关闭，但为了对朋友负责，还是坚持听完了​第一分钟。​然后我回答他们说：我没看懂里面的逻辑，一句话跟下一句话不挨着。

这里，我先把视频第一分钟里的话抄录如下：

“冥想在海外现在是很流行。其实冥想、禅定跟我们的潜意识，这几个东西是一样的。冥想的一个基本逻辑是什么呢？就是你在专注一个点。因为我们对外界信息吸收的时候呢，有六个通路，叫六根，眼耳鼻舌身意。每一种通路进来的时候，对你都会有影响。你比如说我们皮肤你说会不会呼吸？皮肤也会呼吸的。这六根其实是相通的。但一旦受到干扰的时候，你这个神呢，经常是分散来分散去的。去年咱们中国跑出这个记录的那个短跑冠军，苏炳添，苏炳添其实也是用所谓冥想的道理，因为冥想根本逻辑是啥呢？就是观呼吸。因为你在静的时候，经常听到风声水声雨声，但你观不到你自己的呼吸声。你知道你关注你呼吸的时候呢，其实这时候你能专注到一个点上，而大多数人不能专注在一个点上。你把六个点都集中到一个点，这时候呢，你的能量会变得特别厉害。”

接下来，是我​听到这段话时候内心的想法：

冥想在海外现在是很流行---冥想在海外不是现在很流行，嬉皮士时代就已经风行，而且冥想在海外流行不流行和​它是什么没有任何关系。

其实冥想、禅定跟我们的潜意识，这几个东西是一样的---怎么就其实起来的？怎么就突然扔出三个不同的概念，冥想、禅定和潜意识都来了，冥想是所有心灵训练共有的概念，禅定是佛教概念，潜意识是心理学概念，怎么就是一样的​？在哪一个层面上一样，怎么样一样起来的？

冥想的一个基本逻辑是什么呢？就是你在专注一个点---怎么就蹦出来的​基本逻辑了？专注一个点是一个具体的做法，这个和​逻辑有什么关系？逻辑是研究思维规律，研究如何思考和论证一个问题，和专注一个点​有什么关系？这句话和上一句“冥想、禅定、潜意识是一样的”之间，我倒是很好奇，究竟有什么逻辑关系？

因为我们对外界信息吸收的时候呢，有六个通路，叫六根，眼耳鼻舌身意---一定要说是吸收也行吧，但最好还是说​结合。声音和具有听觉能力的耳根结合，瞬间产生了​人听见声音。

每一种通路进来的时候，对你都会有影响---应该说六根所产生的感，对人都有影响。

你比如说我们皮肤你说会不会呼吸？皮肤也会呼吸的。这六根其实是相通的---又来了。皮肤呼吸不呼吸，眼睛能不能看到声音，六根是否互通和​冥想有什么关系？​和专注一个点有什么关系？和​六根产生六感这件事本身又有什么关系？突然告诉我皮肤会呼吸，​让我的注意力转移，这是打算变魔术么？

但一旦受到干扰的时候，你这个神呢，经常是分散来分散去的---怎么来的？​这个神怎么来的？30秒时间不到，已经引入了禅定、潜意识、六根、六根互通、皮肤呼吸等等概念，​现在又多了个神。​神是什么？它和注意力，和心识​是什么关系？​它怎么就分散了？

去年咱们中国跑出这个记录的那个短跑冠军，苏炳添，苏炳添其实也是用所谓冥想的道理---对不起，​怎么又其实了？​你怎么又知道了？先是知道冥想、禅定、潜意识是一回事，现在又知道体育领域里的短跑运动员​靠什么取胜。​苏炳添考冥想夺冠，证据是什么？那其他运动员冥想不冥想？​为什么不学？都学的话，谁拿冠军？

因为冥想根本逻辑是啥呢？就是观呼吸---这个根本逻辑又是什么？​怎么来的？30秒前它不还是基本逻辑吗？不是说好了是​专注一个点吗？怎么现在又来了一个根本逻辑，根本逻辑又是观呼吸？那有没有终极逻辑？终极逻辑是什么？

因为你在静的时候，经常听到风声水声雨声，但你观不到你自己的呼吸声---看不懂，我接受的教育告诉我，人在不安宁的时候，呼吸会变得很粗重，所以能听见自己的​呼吸声。而人在逐渐安静下来的过程中，呼吸会自然变得悠长缓慢微弱，在极为安宁的时候，甚至会​变得若有若无。而且，任何一种观呼吸的法门都没有说观察呼吸声，而是专注观察呼吸本身的进出。

你知道你关注你呼吸的时候呢，其实这时候你能专注到一个点上，而大多数人不能专注在一个点上---你知道你关注，这是一个特别的说法，意思是​保持觉知。​这里的关注呼吸，具体指的是什么？是关注上一句说的呼吸声，还是说关注呼吸本身？然后，苏炳添呢？​苏炳添去哪里了？

把六个点都集中到一个点，这时候呢，你的能量会变得特别厉害---好突兀，怎么就​六个点集中到一个点了？​具体哪六个点？胸口就两个点啊？​六个点的是二师兄。​要说是六根的话，六根怎么个集中法？把眼耳鼻舌身​全攥一块儿？​那有馅儿吗？要上笼屉蒸吗？然后又来了：能量。什么能量？​怎么叫厉害？​为什么六个点集中到一个点，能量就厉害了？是说把六筒搓成一筒。和牌全带幺番数高么？

你听完这一分钟的一段话，从什么是冥想开始，最后结在你的能量会很厉害。那么，​什么是冥想？听下来它和禅定、和潜意识一样​，那是什么？为什么不​叫潜意识就好了？然后它有一个基本逻辑​，还有一个根本逻辑。基本逻辑说它是专注于一点，根本逻辑说它就是​观呼吸。对了，你还知道了皮肤能呼吸，你知道了六根可以互换，你还知道了苏炳添靠冥想夺冠---知道了这一切之后，你知道冥想可以让你的能量变得很强。

那我现在问你：什么是冥想？你说苏炳添夺冠那个呼吸啊，你说潜意识里的禅定啊，​你说能量很强的充电宝啊，你说知道皮肤能呼吸吗？

市面上关于冥想的书很多，为什么我会一次再次推荐德宝禅师的《观呼吸》​？因为我不想听到一堆概念，一堆似是而非的说法，一堆东拉西扯的​例子，不断牵引着自己的注意力，从一个概念跳到另一个概念，从一个故事跳到另外一个故事，最后觉得自己听到饱满，但是仔细一想什么都不知道。

德宝禅师这样的森林比丘，有完整的传承，接受过严格的指导，自己有过长时间的修行，拥有真实的体验和感悟，所以这样的人会直接说人话。因为他真懂，真修持，真体验，所以他不需要借用复杂的概念，眼花缭乱的描述，东拉西扯的小故事，而是用最为朴实，最为简单的方式​把事情给说清楚。因为他真实去过那里，所以他可以直接说什么就是什么，​想要这样就要怎样，以及为什么。就像是我现在向你描述我面前的键盘一样：

这是一个纯黑色的FILCO忍者104键有线机械键盘，白色侧刻，​红轴。

我不会对你说，其实它和算盘、打字机一样。我也不会对你说，它的基本逻辑是​承接手指的打击，根本逻辑是盲打。我更不会对你说，马斯克​就是用这种键盘敲出来的SpaceX。我要是这么说，只能证明我根本没用过，根本不会打字。

过往因为出于礼貌的考虑，我从来不做横向比较，只是推荐我认为​好的东西，因为横向比较太伤人。但是以我读书之多，涉猎之广，关于冥想我反复推荐一本《观呼吸》，大家不觉得奇怪么？这是因为大多数同类书不值得读啊​，更不用说是​视频了。大多数人不要谈什么实证实修，一段话讲出来前后​能保持逻辑一致，自始至终知道自己在说什么都很困难。​多少人都是躲在概念后面，玩弄眼花缭乱的手法，只是为了遮掩自己其实根本不懂，只是为了避免用明白准确清晰的话进行定义和描述。

就像是我看过那么多关于呼吸方式的书籍，看过那么多不同的方法​和讲解，唯一有用的只有一句话：想要进行腹式呼吸，​那就去放松你的膈肌。一句话比100本书都有用，因为讲这句话的人自己真的能做到，因此准确而无虚言。

如果一个老师具有真实的知识和经验，​那么他会说人话。简单、直白、准确、生动，​易于理解，易于学习。一个人描述自己眼前能看到的东西，自己随手可做的事情，需要什么错综复杂，需要什么云遮雾绕？他既然已经走上了那条道路，那么他转身回来，一定也会给你简洁、准确、明白无误的指示，让你同样也能​走上去。

​去找寻这样的老师。

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