2024-01-14

蠢,但是有用

 


我的颈椎从​去年夏天疼到了现在。​为了解除痛苦,我买了一床的枕头,我用上了电动颈部按摩器,我还定期去做​治疗复健。但情况还是时好时坏,好起来一天里也没有几次痛感,坏起来坐着都觉得颈部一路牵扯到手臂​疼下去。

但是最近我感觉自己的肩颈​疼痛有了极大的改善,​这要归功于我的康复师。一次他在​按摩放松之后很明确地告诉我说:你这种情况短时间好不了,需要慢慢养,需要身体慢慢调节,最终有可能​不再压迫神经。我问除了静养之外,还有什么别的法子,可以稍微加快一下这个进程?他回答我说:颈托,你需要一个充气颈托​,每天至少戴一个小时,让颈椎休息恢复。​价格非常便宜,今天下单明天就到。

​这个人说话真有水平,每一个点都打得很准,没有一句废话。当天我回家就上网搜索,果然有一堆形形色色的充气颈托,​大多都是十几块钱一个。我选了一个有三层气囊带卡扣的进口款,算是很贵了,​也就一百块出头。下完单,小哥当天就送到​我家,​都没有等一夜。

​第一次戴上的时候,坦白说,我这辈子没见过那么蠢的产品。​在我最胖的岁月里,一度担忧自己的下巴和脖子会长成三层,但最后还好。现在,当我套上颈托,充上气,镜子里就是我当年最担心的样子,三下巴。

它的功能就是不让你低头,任何时候你想要低头,​颈托就会撑住你的下巴。于是,我在家里不能低头,不能转头,只能僵直地走来走去,笔直地坐下站起,转头就是转身。并且,我因此学会了用吸管喝茶,​和靠听力撒尿。我觉得自己戴着这个一个玩意儿​,简直是蠢到家了,连猫咪都一脸鄙夷,再不肯和我贴脸。

但是真的有用。每天早上是我一天最幸福的时候,刚睡起来一身轻松​。等我写完文章,喂完猫,吃完午饭,肩颈就开始逐渐疼痛,越往后痛感越明显,牵扯的部位就越多,​疼痛袭击的频率也就越高。我拿到颈托之后,想了一下,​觉得在写文章的时候戴上,估计对我的生活影响最少。当我开始写作之后,别说是脖子上套几个圈,​就算是在我脑袋上淋水我也意识不到。

第一天戴着颈托写完字,回复完最早的几条读者留言,我就扯下颈托​,准备下午就扔掉,因为实在是太蠢了。但是真到了下午的时候,我惊奇地发现疼痛延迟了。就这样,第二天,第三天,我继续戴着颈托写字,并且逐渐延长到起床到午饭​之间全程佩戴。肩颈的疼痛在折磨了我几个月之后,竟然奇迹一般地​减弱了,​时间也大大缩短。

这时候我才仔细体会到​这款产品的精妙之处---无论是对着电脑打字,还是刷手机,人的头部一定会保持某个前倾的角度,于是颈部​就会持续受力,肩颈肌肉也就持续紧张。戴上颈托之后,因为它有很强的支撑作用,所以我在低头打字的时候​颈部的肌肉其实是放松的,不单是放松的,还有轻微的拉伸动作。

这样一来,一早上我的颈部都不受力,​那么它自然也就不会来麻烦我。我写一早上字,它​就休息了一早上。每天它都可以得到一上午的休息时间,一两周累积下来,​我的颈部肌肉神经就开始缓慢恢复,疼痛的感觉也就自然​减弱。

颈托的好处不止于此,戴上颈托之后,我才意识到自己一天里有多少时间是在低着头,颈托受压收缩挤压,我才意识到自己的脑袋会给颈部带去多大的​压力。我现在可以负责任地说,每天面对电脑打字,​面对手机刷屏,这两个动作对于颈椎造成的压力是最持续也是最大的。尤其是后者,脖子前倾的程度更大,颈椎的压力也​就更大。

为什么那么多人抱怨肩背疼,为什么大家怎么治疗都不见好?因为白天上班低头用电脑,晚上回家垂头刷手机,除了睡觉那几个小时,​颈椎一天24小时里就没有什么休息时间。人不能不用电脑工作,也不能从生活里戒除手机,那么颈托就是个生活必选项​---你得让颈椎得到休息,9-12-7这种工作制,​谁都会过劳,换成是人早就暴毙了。

所以,我现在每天都戴颈托​。虽然戴上​之后看起来的确很蠢,但是它的确有用。要我说的话,它比换枕头换床垫换电脑桌买按摩器找正骨师​都更有用。它的卓越之处在于,在所有的工具中,颈托是少有的那种可以实现自己和自己身体沟通对话的​神器。它不单可以提供支持和保护作用,更重要的是,它随时提醒你​---你的生活习惯正在对你的肉体造成什么影响,避免你在​不知不觉中继续戕害自己的身体,​让你产生正确和必要的自我觉知。

如果你也正在遭受漫长的肩背疼痛折磨,我想也许你应该试试充气​颈托。忘掉它的外形,忘掉你戴上之后的造型,多想一想它的功能​,​你可以像我一样接受的。最后,提供一条玄学建议:脖子疼得实在厉害,可以去多看看颈部修长舒展的动物,可能​会有所帮助。​



------




没有评论:

发表评论

近期热门博文