转职黑暗期

年轻的读者朋友留言讲述自己在进入人生的新阶段，身边环境出现巨大变化时，感觉到极度不自信，失去了现实控制感一类的感受。这种症状我称之为「转职黑暗期」，许多人都经历过，只是秘而不宣而已。关于这个话题，我曾经在博客里写过。9 年前，我在《得到》还专门写过一篇文章。根据我和《得到》的协议，我可以自行转载专栏的部分比例文章，所以就在这里重新发布一次：

《转职黑暗期》

和菜头

人性就是喜新厌旧，就是好逸恶劳，就是贪图安稳。所以，整部《西游记》里人们最喜欢猪八戒，整部《红楼梦》里人们最喜欢呆霸王薛蟠，整部《水浒》里人们最喜欢李逵和鲁智深，至于说到《三国演义》，大概应该算裸衣大战马超的许褚，不过许多男人应该更羡慕吕布——人帅车好老婆靓。他们都代表了人性中最根深蒂固却又被极力压制的渴望，他们的行为举止也最符合我们内心深处不愿意受到任何束缚和限制的隐秘欲望。

这就是我们活在世间就不得不吃苦的缘由。

人人都会说：树挪死，人挪活。问题是，人性本质上并不喜欢变动，如果可能会尽量保持安稳。只有极少数的人喜欢变化和挑战，甚至会主动去找寻。但是对于大多数人来说，搬家、离婚、换工作，都是人生中非常痛苦的经历，能够避免就尽量避免，避免不了那就能拖尽量往后拖，一直拖到事情不可收拾了再被动接受改变。大部分的问题，要么是熬过去的，要么是拖过去的，哪怕我们知道闭起眼睛向前一步，可能问题立即就能够得以解决；哪怕我们的人生经验告诉我们，走过这一步回头再看时，当初的大裂谷不过是一条小水沟。但面对需要勇气，而鼓起勇气是件挺麻烦的事不是么？

我并不打算指责谁，别人拥有的人性弱点我同样拥有。唯一不同的地方在于：绝大多数人跨过人生中的天堑深谷，经过了冰雪和烈火的洗礼之后，保持了一种可贵的沉默，仿佛自己并没有经历过那些人生中的黑暗时刻，永远都是如此坚挺而强悍地活着。而我会诚实地讲出来，并且天真地希望其它人可以从中受益，哪怕不能因此而减少丝毫内心的痛苦，但是可以减少这种痛苦上的迷雾，给它一个确定的时间表，于是在其中挣扎的时候不是那么难捱。今天我想要和你讲的，是所谓“转职黑暗期”。

转职黑暗期是一个新问题。我父母一辈人永远不会遇见这种问题。因为他们有所谓“单位”，从职位到职位之间，从单位到单位之间流转，不过是在一张巨大的保护网上改换位置。他们这一辈人从来不用担心换到下一处会猛然跌落，而且身下并没有任何保护。在过去，人们心甘情愿地被体制化，一方面是因为体制提供了社会保障和心理安全，另一方面则是因为体制外并没有多少可选项，一旦离开就只能跌入社会下层阶级。

而在今天，“跳槽”是一个通用词，人们早已经习惯了换专业、换职位、换公司。并且，我们都默认在每一次转换之间，会因此得到更多利益。哪怕是最愚钝的人迟早也会意识到，在同一家公司同一个职位上做十年，做得再好也不过是公司的一件摆设。但只要出去，哪怕是晃上个半年，再次回来的时候你就已经成为难能可贵的“人才”，可以谈更高的薪水和更高的职位——这就叫做“人力市场对自身价值的重新赋值”。

在转职期间，人会陷入一段黑暗期。根据不同的人，不同的公司，这段时间可能在3—6个月之间。原因是从一个熟悉的环境，猛然切换到一个全新的环境，极少数人会对此欢欣鼓舞，大部分人会因此而感觉到不适应，甚至是恐慌。但最微妙的地方也在这里：几乎没有人会对外承认这一点，承认自己恐惧、迷惘、无力，不知道怎么做才好。因为这么做等于是触及到了个人最核心的利益——质疑自己的工作能力。担心一旦说出口，家人会对此产生焦虑，新公司会重新考虑雇佣你的合理性，新同事会对你的能力疑窦从生，缺乏合作的意愿。而对于你自己来说，类似的想法甚至都不应该升起。因为一旦自我怀疑开始，自信就会如同雪崩一样片片崩塌，而你所担忧的事情多半会由此变成真的，那是我们最不能承受的结果——承认自己失败。

我曾经在航空公司做过十一年，然后转职去了互联网公司。在转职之前，我在航空公司里流转过5个部门，从事过7种不同的工种。从纯技术岗位到纯管理岗位，我接触过除了飞行和机务维修之外几乎所有航空公司那点事。并且深深领悟到了在国企里过活的真谛：距离一线业务越远，过得越幸福。具体在航空公司里，那就是距离飞机越远，工作越轻松，升职越快。

我对互联网公司的工作一无所知，此前我熟悉的是如何预报机场天气，决定是否关闭机场；如何调配航班，在什么条件下允许放行飞机，在什么条件下尽可能调节运力减少延误；如何带着一部手提电脑和几枚公章，空降到一个陌生的城市，迅速建立起一个基地，可以让飞机在一个新的城市过夜，建立起新航线。然后，你可以想象一下，像我这样一个人进入互联网公司是什么感受？

所有的业务我都没有接触过，更不用说业务是如何执行的。我在航空公司的所有专业技能在一夜之间武功全废，这里除了服务器之外，根本没有任何实体。以前距离飞机越远越好，距离乘客越远越好，现在我和终端用户之间只隔着一根网线，点击一个发布键钮，数千万人就会涌入，立即抵达更新后的页面，顺着超链接在数百个页面之间不断跳转。看着屏幕上不断跳跃的数字，我不禁问自己：面前这一切，我能做点什么？我该怎么做？这就是像是一个巨大的黑洞，身在其间感觉到空前的无力，除了不断旋转下坠，根本不知道自己还能做什么。更要命的是，面对这个威能巨大的系统，我根本不知道如何操控它，也不知道我做的每一个动作和每一个结果之间有任何关联。

每天我最早赶到公司，坐在工位上打开电脑，觉得脑子里全是雾。一直坐到下班，所有人都走了，我依然心头一片茫然，不知道这一天是怎么过去的。脑子里的雾慢慢被夜色染成黑色，然后在极度的恐慌和挫败感中走回住处。在一天之中，最可怕的时分出现在新同事来找我，问某个问题应该如何解决。这时候我的肾上腺素会分泌到极限，听见自己的声音在脑海里狂呼：我哪里会知道这些！然后会极为清晰地闻到新电脑新键盘在通电后所散发出来的热塑胶味，一直到今天，我身处极为艰难的情况时，就会自动闻到这种气味，简直如同背景音乐。需要鼓起很大的勇气，才能用看起来平静的声音提出管理者三问：

——咱们以前是怎么做的？

——你自己怎么看这个问题？

——这事是不是再考虑一下？

然后就是经典的国企管理者三答：

——按照以前的办法做。

——想好了就那么执行吧。

——那么大家开个会讨论一下。

我知道我的新同事们都在观察我，我也知道他们并不信任我，他们什么话都不说，他们在一边默默地看着，努力维持着空气里微妙的尴尬。他们保持着对我的尊重，但尊重的是我的职位，却并不是我。

一个月后，我的自我怀疑达到顶峰，整夜无法入睡，就像个游魂一样披着睡衣在出租房里飘荡。每天去上班都变成了一种折磨，觉得世间最残忍的刑罚不过如此，自己处在无边无际的黑暗之中，无论如何挣扎都找不到出路，而且看起来永远没有休止的一天。我不禁开始担忧：他们迟早会看出我什么都不懂，什么都不会做吧？他们肯定会后悔雇佣了我吧？他们一旦拆穿了我，我就会被开除吧？我的整个北漂计划都会变成一个笑话吧？其实我的能力根本不足以支撑我的梦想吧？我根本就是个废物吧……

是我的朋友们帮我撑过了这段时间。我去问过之前转职过的朋友，他听完我漫长的倾诉，只是安静而坚定地告诉我说：是的，是这样的。虽然他并没有给出任何解决方案，但是他的确让我感觉好了很多---这不是我一个人的问题，他也曾经抵达过那里。还有几位朋友冒着暴雨来到中关村，大家湿漉漉地坐在一整条街唯一的一家茶馆里聊天。他们没有安慰我，只是专程赶来告诉我：不行就辞职出来直接创业好了。那天我难得地笑出了声，因为这个笑话太过寒冷，他们在邀请一个上班都快上不下去的人去创业。

确信人人都有转职黑暗期，确认我朋友们依然对我保有信心，痛苦同样还是痛苦，但已经变得容易忍受了许多。一个多月后，2008年北京奥运会开幕，对于网络媒体来说那就是一生中最大的一次战役。我没有丝毫犹豫，就跳进战壕，做我所能做的所有事情，找我能做的所有事情，因为我辞职北上为的就是可以有仗打。每天从上午9点开始到凌晨4点结束，打得昏天黑地，忙得一塌糊涂。在这个过程里，我突然发现自己还是个有用的人。无论是对团队，对公司，还是对社会，我还能做出一点点价值。也是在作战的过程里，我终于学会了如何操控巨大的系统，产生我所期待的结果。当点击量一次次创造新高，留言如同瀑布一样冲击而下，我竟然觉得每天5个小时的睡眠竟然是如此充足。

然后突然有那么一天，同事邀请我中午一起出去吃饭。在那一刻，我终于确定：我被接纳了。也是从那一刻起，我心头的阴云突然一吹而散，再无阴霾。在我的内心深处有一个异常笃定的声音告诉自己：这个行当我可以继续做下去。就这样，我的转职黑暗期终于度过，刚好三个月差一点点。

如今我再回想起朋友对我说的话，觉得在简短的话语里他已经尽可能包含了最多的信息。这就像是自行车把人分为两类，一类是不会骑的，一类是会骑的。会骑的人都知道是怎么回事，不用说彼此之间也能明白。不会骑的人则各自有各自的猜想，各自有各自的妄念，各自有各自的试探。在两者中间，无论是怎样的言说也不能解决任何问题，因为每个人该摔多少跤才能学会骑车乃是定数，一次都不能少。唯一能说的，就是告诉对方不会永远那么摔下去，总有一天能够自如行驶。

这也许只是我们这一代和下一代的问题，未来的人生下来就已经处在一个变动不休的社会里，转职大概不再会构成一个问题。正如今天的小孩子，再也没有我们当初学习手机输入法时候的尴尬和痛苦，他们几乎是天生就会使用，而且无需考虑双拼、全拼、五笔、九宫格——输入法在儿童时期的玩耍中，就已经写入了大脑的固定模块。而对于今天还要承受这一切的人来说，我现在所做的一切，无非是冒着大雨走到你身边，告诉你说：

「相信我，一切都会过去，因为我曾经同样经历，并且抵达对岸，所以你也一定可以。」

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童年报复性补偿

刚学到一个新词：童年报复性补偿。具体词解如下：

「童年报复性补偿，是指个体在成年后，对童年时期未被满足的情感、物质或心理需求进行过度补偿的行为现象。这种心理机制源于童年时期需求长期得不到满足而产生的匮乏感，在成年后经济或心理条件允许时，通过『报复性』行为寻求心理平衡。」

看起来还是似模似样挺唬人的，就是如果能调整一下词序的话，可能更符合中文术语的构词方式，比如说：报复性童年补偿，这才像「获得性免疫缺损」一类的术语嘛。现在这个构词方式让人读起来有误解，感觉是童年时候太丑太近视太肥胖，所以用恶意学习恶性提升成绩的方式作为相貌的补偿。嗯？我怎么突然感觉耳朵发热？

最近我在报复性补偿随身听，根据数据统计，我在一周时间内已经浏览了 1000 多个二手随身听页面---童年时买不起索尼，爱华入门款也不行，只能用家里的单卡录音机。那时候只有流氓阿飞才会拎着一整台闪闪发光的进口双卡录音机出街，如果是单卡录音机，那么瞬间会失去在流氓圈里的地位。

而正经的初中生都是带着随身听去学校，机器背后有个夹子，要把机器别在裤带上，耳机在外套里，从裤带绕到后腰，从后腰穿过领子最后戴在耳朵上。这样，一个初中生在校园里的地位可以从耳后有没有两根线就能一望而知。毕竟时代保守，校园抢劫猖獗，做人强制低调，没法和今天的小朋友比。如今小朋友们可以直接戴耳机，比如AirPods Max，一公里之外就能认出来，并且立即可以换算为 4000 块钱人民币，每只耳朵上挂着 2000 块。

说实话，一开始我的确是打算报复性补偿一下童年的。想法很自信，态度很轻浮：三四十年前我买不起全新的名牌随身听，三四十年后我还买不起这些即将报废的电子垃圾？然后我就遭到了生活的暴击，明白了人生的底色其实是悲凉---

我当年买不起的，如今更买不起。

一台品相完好，配件齐全，全金属超薄机身的品牌随身听，在出厂30 年后价格过万。当年我看着小伙伴从腰上摘下那么一个闪闪发亮的小玩意，金属按键让它看上去像是艺术品，我的想法是：等我长大工作了，我也搞一个。现在我早就长大工作了，但还是搞不动。以前起码还可以在校园里伸手摸一摸，现在连摸一摸的机会都没有。

童年的报复性补偿？呵呵，想多了。

能补偿的只有无限量吃方便面这一类的事情，但凡当初想法狂野一点，比如说三层生日蛋糕，今天照样补不动，也不知道从何补起。即便真要补，具体的补法和当初也相差无几。当初想要一台山地自行车，那就只能去城里几处专门销赃的市场去买一台二手车，说不定还能在那里遇见你之前被窃的3 号车。现在想要你一台山地车，那也只能等到今年或者明年，骑行热开始快速退烧之后，去二手市场捡那些退坑二手货。等真正拥有一台之后，很大可能是你的前列腺很激烈地发言反对骑车，造成你在每次起夜时要在马桶前罚站半小时。

宋代词人蒋捷在《虞美人·听雨》里写得真好：「悲欢离合总无情，一任阶前、点滴到天明。」

这两天我想明白一个道理：怀旧这件事，保持单纯的情感震颤就好，不要去涉及具体的人和物。一旦涉及到具体人，尤其是具体的物，尤其是想着要补偿一番，自己身上就会开始散发浓烈的韭菜味，就会吸引成片的镰刀飞舞而来。你觉得可以通过自由市场买卖，用购买并且占有的方式去补偿所谓的童年缺失，那么你在市场上遇见的人只有大割、小割、老割的区别，总之都是你割哥。

我最后买了一台爱华的入门款随声听，非常厚，当年人称「面包机」。我记得在 1995 年的时候大概要人民币 500元，现在成色极好的要 200 多，普通货色一百出头。算上通胀的话，相当于当年的二三十块？回到当初，我说「等我长大工作了，我也搞一个」的时候，应该说的是这个意思---

等我工作之后，以前很昂贵的东西会随着时代、技术和产能进步而普及，普及之后价格会跌到我买起来不心疼的程度；而不是反过来，我提升个人经验、技能、收入，就是为了成为一根合格的韭菜，好让各位割哥利用我的怀旧情结，补偿心理大割而特割。

世界应该是往头里去的，这就是我现在的想法。小时候谁家有一台 14 英寸彩电都珍贵得不得了，现在 40 寸的电视也没有多少人会当回事。小时候一盒磁带就要一周的早点钱，现在我订阅一个月的音乐流媒体，在几百万首曲子里随便选，也不需要一周的早点钱。回头看是个人情怀，但当年的那种日子应该没人想要真正再次体会，当年的那些物件在今天也很难说是什么了不得的东西。50 年前的法拉利，无论当时如何傲视群雄，今天它还是一台旧车，只有 50 年前的性能，可能连一部现在的电车都比不过。

然后缺憾这种事情总是会有。30 年前，全金属超薄带杜比音效线控耳机的随身听如果说是一种缺憾，那么今天类似的缺憾照样存在。而且，因为三十年来的社会进步，买不起的好东西只会比过去更多。那是不是也要报复性青年补偿，报复性中年补偿，报复性老年补偿，报复性骨灰补偿？比如说十年后，每人买个 10 套 20 套房？

没有什么要补偿的。我在今天一口气吃掉 20 包方便面，吃够吃顶没意义。我在今天把当年所有的随身听「机皇」都买一台回来，买够买爽也没意义。如果当年可以补偿，那么现时中的缺憾怕是会成倍刺痛。所以我给了自己一个预算：我认为，我的情怀，我的怀旧的上限大概是 500 块---1997 年我第一个月的工资加补助。在这个价格内，买什么怀旧一下都可以。超出这个价格，我认为我的情怀，我的怀旧不值这个价，否则当初我不可能只拿 500 块工资。

说到底，我不能拿当初别人手上的东西，作为自己当时的缺憾，那像是职业盗贼和强盗的想法。也不能用现在的购买力，试图去弥合所谓的缺憾，那未免也有点过于韭性大发，以至于贪欲穿上怀旧的马甲窜出来，我就认不出它来，总在用现在和过去较劲。

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骑上一匹马

有人问我为什么不喜欢看小姐姐的擦边直播？让我从另外一个故事说起。

在我骑过山羊、水牛、猪和骆驼之后很久，才终于骑过一次马。当时我应该在念小学，昆明的国防剧院办了一场儿童游乐园。父母带我去，然后父亲一定要安排我去骑马。现在回想，估计是他当时那颗山民的心突然躁动，自己想要骑马，但是又不好意思，所以一再怂恿我去。

那是一匹白色的矮马，并不比我高多少，看起来很可爱。小朋友们在场地边排队，马夫把人抱上马去，然后牵着马走到场地尽头，再把马牵回来，就算是本次项目结束。那么简单的项目，场边都是小朋友在排队，翘首以盼。

轮到我的时候，才上马坐定前进了几步，我就觉得浑身从内到外都不舒服。骑山羊是因为山羊本身就老用它的角来撞我，骑水牛是因为要去放牧，骑猪是纯粹为了玩，我也不是女孩子，不怕结婚那天下暴雨。骑骆驼太早，我大概就三四岁，完全不记得有什么具体感觉。而骑马不同，骑马感觉是大家排队就为了骑在马背上这一件事。

那时我很清楚地感受到臀部和大腿下有一个活生生的生命，我能感受到小矮马的体温，也能感受到它的肌肉和骨骼在动。随着它的步伐我前后左右摇晃，我又能清晰地感知到我的体重，完完全全压在这匹小马背上，它在努力站直了往前走。这让我的感觉很不好，回程的时候，看到小朋友们在排长队，想到小马还要逐一背负这些孩子，一圈圈那么来回走，不知道什么时候才能休息，我的感觉就更糟糕了，甚至觉得这一幕相当恐怖。

从那天开始，我对骑马这件事情就非常排斥。一直到我去香格里拉工作，他们夏天里带我去纳帕海草原骑马。和小时候不同，在纳帕海骑马是真的骑在马背上奔驰，马夫并不是牵着缰绳走，而是骑在另外一匹马上和你并排驰骋。如果你的马速太快，或者你有倾覆的危险，马夫就会拉住你的马缰绳，把马控制下来。而且，那些马匹也要雄健高大许多，能感觉到它们的确喜欢在草场上飞奔，尤其有马匹飞奔而过的时候，它们也会陡然加速追上去---那是它们的天性，并不在意背上多了个人。

在纳帕海骑马让我对骑马这件事情有了新的感受，在那里我没有感觉到自己骑在一副血肉之躯上，也不觉得我在压榨或者控制一匹马。反倒是我和马在奔跑这件事情达成了某种共识，马匹喜欢在依拉草原上飞奔，我喜欢整片草原飞快向后掠过，我们都喜欢那一刻的自由自在，事实上，我并没有去控制马，于是马才会跑得那么开心。就一份工作而言，我认为在夏日草原上的马匹，应该是找到了工作和爱好的完美结合，以至于愿意带着我一并飞奔，这应该算是一种善意和慷慨的邀请，请我也感受一下。

还是在香格里拉，后来我又上了一课，授课地点具体在属都湖，今称普达措森林公园的栈道。那是一个很大的地方，从停车点到高原湖畔有很长的一段路。可以步行，也可以选择骑马。我去过那里很多次，有时候步行，有时候骑马。属都湖的马匹都是退役的老马，之前都是驮马，可能驮着货物跟随商队去过尼泊尔、印度很多次。退役之后，又来到风景区，做短途载人运输。

我骑过小马，也骑过骏马，老马完全是另外一回事。成语老马识途是真的，骑这种老马不需要指挥，更不需要拉缰绳，它自己就会走，自己分配体力，自己选择道路，对一切极为熟悉，人完全可以抱着手坐在马背上，专心调整身体随着马身起伏摇晃就好，你甚至可以拿本书出来读。

有一次，我遇见一头老马，它非常不喜欢我。我能理解，当时我的体重已经相当惊人，换了是我来背自己在海拔 3400米的地方走个七八公里，我也不愿意。虽然都是不愿意，但是老马有自己的想法。它一声不发，带着我前进，遇见路边有树的地方，就加速紧紧贴上去，想要把我直接从马背上给蹭下来。遇到道路急转，一侧是刀削一样的深沟或者岩壁时，就朝着那一侧来回猛晃，希望直接把我给晃下去，下班之心昭然若揭。

那次我第一次意识到马也有很私马的想法，而且也很有办法去实现。意识到这一点，我感觉它和我骑小马时候的感受正好两两中和，让我获得了一种较为客观的认知。我既不像个左派那样，咬牙切齿认定骑马就是残酷的剥削和压迫，是权力的过度扩张。缺乏人性的悲悯之情；也不像个右派那样，云淡风轻地弹掉烟灰，来一句「说到底，那就是个牲畜，对人有用才让它们的种群得以存活，而不是被吃到灭绝---有活干总比灭绝要好吧？」。

就我个人而言，我最喜欢在纳帕海骑马的经历，并且猜测马也应该喜欢在那里的工作。其余两者我都不喜欢，前者我不喜欢那样的人，从游乐园管理者、马夫到小朋友以及小朋友的父母，我都不喜欢；后者我不喜欢那样的马，但我可以理解它的想法，所以回程我是徒步走回来的，它可以放空跟着走，一路上还可以悠闲地啃点路边的草。

我想，最大的区别就是纳帕海的马和我自己，都有天性的自然流露。而在另外两个场景里，不涉及到天性，不涉及到自由，就是一份工作而已。哪怕是对骑马的人而言，也是一份工作。来都来了，不骑一次不就亏了？

希望这么讲，我能够回答清楚今天最开始的那个问题。

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B站印象

时下最流行的几个 App 我都没有下载。没有抖音，短视频在全平台上已经够多的了；没有小红书，但我论坛时代的老友已经去那里大杀四方了；没有拼多多，之前买手搓耳机（成都地府声学）的时候用的是小程序。

我朋友因此说我有一种「老年人才有的固执和傲慢」。多年老友，又没有办法拉黑，只能设想他这话应该有道理，于是我就去下载了一个 bilibili，多年前的账号实在找不到，只能用现在的手机号码重新注册过。

因为这个号码绑定了多个购物平台账号和地址，当时我又正迷耳机，于是进入 B 站之后很快系统就给我推荐了一批「耳机测评博主」。这让我有点奇怪，因为之前我听到的消息宣称 B 站是个学习网站，可以学到任何你想象得到的知识和技能。这一点很类似 Youtube，Youtube 我验证过，的确如此，如果忽略英文口音的话，那里的老师应该是全球最密集的地方，无论老师们穿不穿衣服都是如此。

到现在我已经刷了一个多月 B 站，这两天偶然进入 AI 大模型话题，终于觉得有点学习网站的意思。而在之前，B 站给我的感觉就是个购物网站。算法应该是锁定了我，给我做了用户画像：穷，抠门，还老想在价格占大便宜。所以总是给我推荐廉价耳机、廉价音响、耳机测评账号、音响测评账号还有各种捡漏账号，多的时候在推荐列表里捡漏博主能占到四分之三以上。

当然，也不是没有向我推荐过小姐姐、小嫂子、小辣妈这一类的视频，但我很少点开，点开就立即关闭，所以首屏上最多的还是各种贩子和各种货物。可能是为了照顾一下情绪，间或也给我推荐一些高清音乐连播，但是听起来音乐似乎被压路机碾过，好在那里的人们很适应所谓「云试听」，看到 30 万耳机播放 ACG歌曲，300万音响播放口水歌，也能 High 起来。

都说 B 站是年轻人的网站，我用下来感觉对于年轻人来说其实这里并不算是友善。当然，这可能和我的行为有关，算法对我有特别的照顾，总是让我看到测评、捡漏博主。不过，我把自己带入了一个住房面积很小，喜欢音乐，通勤时不想被打搅的年轻人。站在他的角度上，他会想要买降噪耳机，想要买专门听音乐的耳机，甚至可能需要一副专门的睡觉耳机。

带入这样的角色之后，我就总感觉访问 B 站的时候有人在背后推我。在以往我的上网经验中，我不曾见过那么密集的耳机测评内容，也不曾在一个地方见过那么密集的耳机新品发布。在 B 站待了一个多月，几乎每天都能看到新耳机发布，然后一堆熟悉的账号就要去拿这些耳机做测评，做横向对比，然后花样翻新地吹捧。最后在你背后猛推：赶紧去买，错过这个村就再没有这个价格/品质/体验了。

作为一名成人，我就觉得这相当残忍。稍微做一点市场调研就知道，其实整个音响行业早就不行了，耳机行业还有一点残存的夕阳，但是这两年看也很不乐观。年轻人需要耳机，这算是一个微弱的增长点。就因为有那么一点点需求，就海量地向他们推销，诱惑他们买这一条买那一条。问题是，一个人要那么多耳机干什么？把耳机当作是丝袜或者口红来卖，我不认为这里有多少真正为用户利益考量的成分。

不友善不单体现在有人不断推你去下单，还体现在人与人之间的关系上。好像现在年轻人喜欢的任何东西，都必须要粉丝化运营。于是，我整天就可以看到不同集团的粉丝之间搞来搞去，打来打去。在评论区里，相互殴打和大水漫灌交织进行，这样一来，一个普通用户想要表达什么个人观点就很困难，要么是被群殴，但不知道对方为什么要那么做。要么是被群赞，但不知道对方究竟是人还是机器人。但最后的结果都类似，不是被引去了闲鱼多多，就是被引去了淘宝京东，然后去那里下单，好用实际行动捍卫自己的观点，证明自己的喜好。

对于我而言，在 B 站一天里见到的面孔比我一年能见到的总数都要多。出于职业习惯，我去分析了他们的话语，分析了他们的表情和姿势。分析完就觉得索然无味，因为面孔虽然多，但是文本是有限的几套，表情姿势也是同样。我不能说人家不好，我也能理解，这是实践加上算法得出的结晶，只有这么讲，只有这么表情，只有这么手势，数据才会好看。但这样言辞就沦为话术，表情就变成表演，加上模版太少，多样性不足，就让人觉得厌烦。

而且，听人说话时我总是忍不住要去分析话语的逻辑，论证的完备，以及背后的想法。但我个人的感受是有逻辑的人很少，有条理的人都不多，更不用说有什么个人想法。不是说完全没有，我也发现了用脑子说话的博主，但是流量就非常惨淡，完全是靠爱发电。

二十年前，三十年前，上网的人都是社会边缘人，很难回答其他主流人群的诘责：你上那么长时间的网，写那么多字数的贴，钱呢？钱在哪里？在那个时代，无论是创作者还是站方，如何通过网络赢利都是一个极为困难的事情。也许，正是因为这件事很困难，所以网络世界呈现出百花齐放的态势，总能找到极具价值的资料和人物。

现在好像反了过来，赢利的路径已经再清楚不过，每个人都知道应该怎么做就能把上网行为变现。这时候，我感觉怎么反而变得很无趣很无聊，而且人们因此变得更为焦躁、刻薄、富于攻击性呢？

我想，如今我也算是上过流行 App 的人，见过年轻人的中老年人，应该不能再说我顽固和傲慢了。事实上，我很认真地看过，分析过，也买了一堆东西体验过那些话术和表情的真假。现在要我说，我还是继续写字继续看书继续听音乐的好。看人脸太累，看到带钩子的眼神更累，看到摄影棚画质、高清画面下的人脸和钩子眼神是累中之累。我宁愿每天面对我家猫妹的那两道亘古不变的眼神：

「铲屎的，你是不是傻？」

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抱着头讲都听不进去

我怀疑自己的中文是不是有什么问题？好像每次说点什么事，即便是最简单的那一部分还是有相当数量的人不能接受。

之前我说，健康的人也可以用动态血糖仪，监测自己的血糖随饮食、睡眠、运动的变化，利用数据调整自己的饮食习惯、生活方式。然后就有 N 个人留言回复：但是它的数据不准，和指尖血测量值不一致。

我很好奇这些人的大脑构造，究竟是怎样的回路才会建立起这样的条件反射式反诘。在我看来，我已经反反复复说过，需要观察的是趋势和变化，需要建立的是它们和饮食习惯、生活方式之间的关联。

数值不准确，那能不能观察趋势，能不能观察变化，能不能建立关联，能不能调整？告诉我，能不能？！

然后是怎么个不准确法？一把枪的准星歪了，射手连续发射三枪，观察弹着点之后就知道枪具体是怎么个偏法，发射第四发子弹的时候，他就可以自己校调，修正瞄准的位置，然后依然可以命中靶心。

不准确有三种。一种是极高和极低数值区间不准确，那么抛弃这一部分数据就好。一种是持续地偏高或者偏低，那么朝反方向校正数据就好。最后一种是随机偏离，数据忽高忽低，那叫做故障，本身就不应该出厂，也无法拿到上市许可，拿去退货就好。

这里说的不准确是哪一种？有做过数据比对，做过观察，做过校正吗？告诉我，有没有？！

具体到动态血糖仪，它的探头用碳素针头插入皮肤，但是并没有突破真皮层，没有触达毛细血管，所以它是浸没在皮肤的组织间液里，测量的是组织间液里的血糖值。这和指尖血检测血糖根本不同，用针头刺出血来，放在试纸上用机器读取数据，这里得到的是血液里的血糖值。

血液里的血糖值当然和组织间液里的血糖值不一样，糖分先进入血液，然后才能输送到组织间液里，所以这两个数值之间存在一刻钟左右的时间差，组织间液的血糖变化要落后于血液中的血糖变化。

发现数据不吻合，那么有查过资料吗？查过血液血糖和组织间液血糖之间的区别吗？看过动态血糖仪里的说明书吗？看到厂商对数值差异的解释了吗？告诉我，查了没有？！看了没有？！找过答案没有？！

以上这些内容理解起来很困难吗？思考起来很吃力吗？它们的相关资料是受严格禁制的知识不让普通人获取吗？大嘴一张：昂，测量数据不准。然后呢？回答我！然后呢？！

早上起来称量体重，用最先进的电子秤，得到体重 78.635 公斤。上大号，出来得到体重 78.378 公斤。很好的电子秤，精确到小数点后面三位。然后呢？拿到这个精准数据，对于减肥有什么帮助吗？知道精准数值就可以减肥了？就知道该吃什么了？就知道该怎么锻炼了？就知道今天减轻或者增加的体重是水分、脂肪还是肌肉，就可以判定之前自己做的事情有没有成效了？

多少人每天量三回身高，那就算是用激光测量仪测到身体为 1.5639293232 米，怎么说，数据精确了就能找到女友了？就打赢那帮 1.8 米以上的哥们了？回答我！你不是有数据吗？找到了吗？！

高中物理实验课，滑轨小球重力加速度测量，小球从滑轨下落，水平抛出，落地时打击复写纸，留下痕迹。通过测量落地距离数据，推导重力加速度、距离和高度三者之间的关系。请问，哪一个数据是准确的？复写纸打出来的蓝色痕迹，那是一片，应该取哪里？边缘，中心？那影响最后验证公式了吗？回答我！后来提交实验报告了吗？回归分析数据之后符合公式了吗？！

数据的价值在于用，而不在于准。知识的价值在于用，而不在于知。这一点很难理解吗？再准确的数据，不知道如何去用，那就是个数字而已。脑袋里塞满了再多知识，不知道如何去实践，那就是一些文字、数据和图标而已。

我简直是服了。大家念一样的书，上一样的网，面对相同的现象。然后还我抱着头讲了一遍又一遍，结果最后依然是来一句：数据不准确。真的有看吗？真的有想吗？真的想要采取点什么行动吗？回答我！我是欠谁一台读数必须符合指尖血血糖值的动态血糖仪吗？回答我！！我是现在要对谁的健康谁的购物谁的人生负全责了吗？回答我！！！

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神魔小说和童话故事

《西游记》是一部神魔小说，剧版《西游记》则是一个童话故事，这是今天早上我在画西游人物时不知不觉间获得的确认。

当我看到人物身上穿的破衣烂衫，边缘成缕成丝，记忆中电视剧里每一集都光鲜整洁的衣裳就突然显得很突兀。是啊，西行万里，筚路蓝缕，怎么可能每天都有干净整齐的新衣服可以穿，袈裟不会因为曝晒而变色，上面的亮片难道不会脱落吗？

然后我又想起原著小说里的描述，无论唐僧去到哪里，哪里的人见到他的三个徒弟都是又惊又惧，孙悟空被无数次描述为「毛脸雷公」。这种恐惧和电视剧里那种明亮的恐惧是不一样的，小说里的恐惧深植人物心底---在他们的小村小镇小城之外，是由神魔统治的暗黑世界，充满了致命的危险。因此，看到师徒一行四人一马的时候，给人的感觉是暗黑入侵，而不是单纯的容貌过于清奇。

孙悟空、朱悟能、沙悟净三个角色，对应着三种人类至强的欲念。比如说孙悟空的暴躁、嗜杀，就是嗔心的体现。他本身是花果山的大魔王，劫掠四邻，上天入地，搅得到处不得安宁。在漫漫西行路上，这头魔王被一点点降伏调教，临近终点才变成一个合格的行者，那他怎么可能是电视剧里的那个聪慧顽皮而且不时很可爱的猴子呢？戴上金箍的魔王依旧是魔王，哪怕是个吃斋的魔王。

朱悟能就更不用细说了，他在盘丝洞的一节如果详细展开来写，在日本起码可以拍 100 部小电影，而我这篇文章也就根本无法发出去。毕竟，他是个纠缠嫦娥被拒绝之后，会大喊大叫「让你们妈咪过来给我个解释」的混蛋。

整本小说的底色其实也很暗黑。孙悟空一路斩妖除魔，护送三藏法师去西天取经，这是明面上的故事。但是再仔细想一下，孙悟空是被镇压的大魔王，那么他这一路上就是在杀戮自己当年的同类---这个故事情节你是不是觉得有点熟悉？成书更早的那本《水浒传》里，你还记得宋江征方腊那一段吗？

以贼治贼，成功固然可喜，但还要再多下一番手脚，比如说送去特调饮料。失败却值得弹冠相庆，因为这是消消乐游戏，反正的贼就是个耗材，送去打仗，可以让双方相互消耗实力，流尽最后一滴血，方便最后自己坐收渔利。

再仔细想一下人员构成，这种意图就更为明显了：孙悟空是顶在火线上的炮灰，负责战斗和觅食。身后是天庭的贬职将军，一个能够左右唐三藏的奸佞小人，负责吃和睡，以及拨弄是非；还有一个战斗力等于零的废物水生魔王，在旱地上只能负责挑担，智商低到永远依次喊「XX 被抓走了」，一直喊到「我也被抓走了」；最后是一个龙宫二代，明显是借着这一趟旅程来刷业绩，什么都不用干，走到终点就可以立即升级。

这不是什么四人团队逐渐磨合，增进理解，强化合作，最后精诚团结取得真经的故事。《西游记》之所以是古典小说名著，人们也不是为了看八十一难的八十一个打斗故事。吸引人们的是那种暗黑的世界观设定，是那种黑暗的故事设定，在小说里，孙悟空依然有死去的可能，最接近的一次是遭遇六耳猕猴。而在电视剧里，从第一集开始，观众就知道孙悟空只会遇见一些麻烦而已，他一早就获得了不死之身。

如果能更深入地读下去，会发现六耳猕猴是最像孙悟空本人的魔怪，同样没有跟脚，同样天生地长，同样威能无边，就像是孙悟空没有被五指山镇压，也没有戴上金箍，自由自在地走上的另外那一条路。最后小说里安排孙悟空去杀死了六耳猕猴，善于阅读的读者在看到这一段时感觉会感觉到内心大恸，因为全书最后一丝光亮就此湮灭，孙悟空彻底打杀了自己内心中追求自由的种子。死掉的不是六耳猕猴，而是齐天大圣，从此之后只有孙悟空留存。

电视剧里没有这些东西，据说是为了小朋友也可以看。因为小朋友要看，于是大人也就跟着只能看童话。但还好，市面上还有成人看的原版《西游记》，它依然保留了那个神魔故事，成人还是可以一次次进入那个暗黑世界，目睹一次暗黑任务。他们说，作者通过小说来表现自己对于世界和生活的理解。那么吴承恩看到的世界，他对生活的理解，应该和电视剧里完全不一样，所以才一直都有读者与之共鸣，然后总是宣称这是一部伟大的小说。

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再谈一次动态血糖仪

关于动态血糖仪，我之前已经写过好几篇文章：

《第一责任人》

《修正一个观点》

还有更多文章直接或者间接提到，这里就不一一列举了。现在旧话重提，是因为情况发生了新变化。最早市场上只有雅培瞬感一款动态血糖仪产品，一个探头需要四五百块钱，能用十五天，也就是一个月就将近一千块钱的花销。对于大多数读者而言，这样的价格实在是有点难于承受。

不过最近一两年，从鱼跃开始，国产动态血糖仪在技术上逐渐追赶上来，现在还有硅基动态、三诺、欧态等等品牌。与此同时，它们的每个探头的价格已经下降到不足百元。那么，一个月花 200 块钱监控自己的血糖，这件事情就是可行的。再考虑到可以采取一个月连续监测 2 周，然后调整 2 周的策略，那么每个月连 100 块钱都不到。

我能够理解，很多人不喜欢讨论这个话题，看到血糖仪就想到糖尿病，想到糖尿病就想到疾病、虚弱，自己离这种话题越远越好。但我还是打算再写一点文字，万一谁哪天需要呢？虽然现在不讨喜，但未来要找的话总是能够来这里找到。

在 2025 年，我个人对血糖监控的看法如下：

我看到那么多人整天在调整饮食，去找所谓「健康食品」或者是营养补剂；我看到那么多人一年到头在减肥，不停地换方法，不停地换药剂，不停地辗转于不同教练之间。我还看到那么多人找食品，找偏方，试图找到能够阻止自己糖尿病前期的进程，或者是找到治愈糖尿病的方法。

大家花了那么多时间精力和金钱，为什么就不能简单直接地监控一下自己身体的数据呢？智能手表现在可以监控心跳、呼吸和睡眠，但是很少有人主动去监控自己的代谢系统。

问题是：没有一个具体的数据的话，你怎么知道你调整饮食是有效的？你怎么知道你减肥是有效的？你怎么知道你的胰岛素抵抗缓解或者是你的高血糖得到了有效控制？

我是说，既然那么多金钱、时间、精力你都花了，那你为什么做事只肯做一半呢？

每个人作为一个生命体，每天都要进食，食物会通过消化系统进入身体，对身体发生作用。在诸多的负面影响中，过量摄入碳水和糖（其实是一回事，但太多人天然认为碳水不是糖，我只能那么写），会导致体内血糖过高，胰腺过劳，体重增加，以及体内发炎，最终指向糖尿病。

动态血糖仪存在的意义，我个人认为不是只为了服务糖尿病患者，而是更为普惠地照顾到非糖尿病患者。通过监控血糖变化，帮助这些目前依然处于健康或者亚健康状态的人群，去建立起食物和血糖变化之间的关联，建立起运动、睡眠和血糖变化之间的关联。

对于大多数人来说，不需要学习精深的营养学和运动学知识，只需要吃对东西，就能够大体上维护好自己的健康。

而所谓吃对吃错，最直观的观察方式就是观测血糖。看到血糖突然起尖峰，人就知道应该吃什么，怎么吃。看到运动半小时就削平血糖高峰，看到不熬夜睡足，血糖就维持平稳，人也就知道应该怎么动，怎么睡。也就是说，不需要你去学，也不需要你去猜，你有一个 24 小时连续的数据可以帮助你调整自己的饮食习惯和生活习惯。无论你吃什么，动什么，睡什么，马上就会有数据上的直观反映，你可以很容易地找到一套适合自己的膳食结构，和一套锻炼和作息方式。

我想，如果一个人能动态监控自己的血糖两周，那么在买奶茶前可能会想一想这一杯下去之后，尖峰会有多高。同样的，在吃饭的时候可能也终于会试着先吃蔬菜，再吃肉类，最后用尽可能少的米饭或者面条收尾，而不是上来先下三碗饭，或者一盆面条。

不止如此，如果能够通过调整维持三个月血糖平稳，数值正常，也许这个人会发现自己皮肤变好了，脾气变好了，睡眠变好了，不再随时会饿到心慌，甚至体重也得到了控制---于是理解了糖和身体炎症，身体炎症和皮肤质量、睡眠质量、脂肪堆积之间的关系。

这是一个良性循环，现在你可以很轻松地建立起来。而不用发展到胰岛素抵抗，糖尿病前期，乃至是糖尿病确诊之后，倒回来再去想办法。很难回来，但是趁现在，你可以做到不过去。你调整了膳食习惯和生活习惯，你就是可以做到不过去。而且，现在就去做，要比病了之后才去做成效更显著，代价也更低。

我很清楚，现在我说这些话大多数读者只会觉得烦。我也很清楚，想要人们接受这些说法，并且采取行动非常困难。之前我已经遭遇过惨败---在最需要监控血糖的僧侣团体中游说，希望他们能够去观察因为纯素食不得不大量摄取米饭和面条之后，自身血糖的变化，意识到素食更需要营养均衡，但是成效甚微。

这是现实，也是人性。现实就是人们只要不生病就默认一切都是对的，人性就是怕任何麻烦，第一个想法就是避免或者逃避。于是，我的行为不但讨人厌，而且很难产生成效。所以，我唯一能用的方法就是重复，希望在每一次重复之后，能有三五十个人听进去，在这三五十个人里有一两个真正去做。那么重复一百次，也许能改变一百人，这已经是好得不得了了，我实在是不敢奢望更多。

这一次重复就到这里，能看到这里的请「吱」一声。

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AI最大的用处：辅助人类理解人类

今天是2025年8月9日，现在我正式宣布：我已经找到了AI目前最大的用处---辅助理解人类。

事情要从昨天朋友送我一台机器这件事说起，之前一个多月我一直在选某种音响设备，也一直在网上艰难地比价选择，每天像只猴子一样看着电商平台用起起伏伏的优惠价格耍自己。可能是心念太强引发心灵感应又或者是朋友之间想法的量子纠缠，反正我朋友突然动念送我一台，昨天到家。

入手之后的第一步肯定是看使用说明书，学习使用方法。通读三遍用户手册，并且反复在机器上尝试多次之后，我用一段话记录了一下我当时的感受：

「这家厂商的用户手册和 App ，是迄今为止我所见过的所有音响设备厂商提供的同类产品中最难理解，也是最难用的。

感觉是这个家公司所有人都在忙，于是老板就去食堂叫来大厨，请他临时写一份用户说明书，然后赶紧回去接着炒菜。

又花了 500 块钱，把所有 App 和网站包给了一个深圳龙岗的业余开发者，此君的真实身份是一名高中在校生，业余时间的主要兴趣甚至都不是开发，而是踢足球、玩 switch，所以都是抽空开发，导致作品极度简约与抽象。

为此，我又专门学了一遍中文，该厂商的定制版中文，去努力理解大厨的写作思路，和高中球员的设计理念。」

也就是说，我从学前班语文开始，修了接近二十年中文，一直修到《大学语文》，又写了二十多年中文文章，尝试过各种文体，然后我读不懂一份用户手册。我觉得这就是报应，平常经常有读者抱怨看不懂我在写什么，我总是淡然一笑：有天你会看懂的。现在，在几千公里外有个大厨，放下锅铲，也对我隔空嫣然一笑：有天你会看懂的。

今天早上不到八点我就起床，连猜带蒙继续研究用户手册。九点钟我灵光一闪，把我无法理解部分总结为一个个小问题，分批提交 ChatGPT，请 AI 查找资料，帮助我理解手册里的各种说法。

结果相当惊人，ChatGPT 在理解他人的文字表达上要比我强太多。它很轻松地找到用户手册，对照全世界范围内的各种论坛问答内容，很快就一项项对照手册内容，告诉我怎么去正确理解，然后是怎么正确操作。我按照 ChatGPT 的指引，终于学会了如何使用机器，原先我以为无法操作的功能现在一切全部正常，此刻我一边写字，一边正用它播放音乐---说实话，这台机器的质量真的是好到让人无话可说，和它的用户手册质量完全在两个极端上。

听着音乐，我突然觉得这一幕非常讽刺。一个人写的人话，让另外一个人根本无法理解。机器看了这些人话，在屏幕上写出一行行机器写的话，却可以让另外一个人理解。也就是说，真正能够说人话的其实是机器。如果没有机器的话，人和人之间是无法沟通的。

这些年里我用过那么多 AI 大模型，用不同的模型做了那么多不同的事，只有在今天这个上午我才第一次真正感觉到 AI 帮助了我，AI 真有用。不是那种锦上添花可有可无的有用，而是救苦救难大慈大悲的那种有用。

以前我在后台看读者和我的 AI 分身交流，看到那些舔狗把女神的回复黏贴过去，问 AI 女神究竟想表达什么，怎么回复女神才最合适的时候，我嘴上不说，内心在疯狂吐槽和嘲讽舔狗：将来真的牵手，难不成在街上女神问你一句，你还现掏出手机来问询AI 如何回答啊？

现在我终于明白，当初是我肤浅了，是我轻浮了，是我大意了，是我童窦未开了。不晓得人世间最困难的事情就是人与人之间的相互理解，因为人和人之间其实根本无法相互理解，大家都是靠模模糊糊的猜测，勉勉强强去找到对方所表达的重点是什么。好在大家彼此之间都模糊，都猜测，就那么盲人摸象一样相互抚摸着过活。所谓情商高，意思是视力好，看得清，不抚摸就能知道对方在说什么，也能给出对方想要的回应。

回到那份用户手册，它的写作者非常清楚产品应该怎么用。但是，想清楚是一回事，写清楚是另外一回事。在讲解介绍的时候，熟悉其实是一种诅咒，这时候需要的是保持陌生感和新鲜感，用新手小白的视角和思维习惯去讲述，这样对方才能顺利理解。然而诅咒总是会发生，老手不可避免地有许多理所当然：对方理所当然应该知道，对方理所当然应该这样思考，对方理所当然应该理解自己在说什么，自己理所当然已经把事情交代得很清楚了，结果就是不懂。

在工作中，在感情中，在生活中，这样的错位总是存在。我不可能奢望所有的老手都具备一秒换位新手的能力，小白附体之后用新手能够理解的方式去讲解，去沟通，要不然为什么好的科普总是「大家写小书」呢？因为只有理解深到极处，一个人才可以用最浅白的话做出讲解。既然没有那么多大家可以来写小书，小册子，大多数时候只有二把刀强行顶上，那我们就只能靠 AI。

AI 读过所有的好话歹话屁话片汤话，通过计算在不同的表达之间建立起关联，于是它就获得了人话的翻译和理解能力。AI 不是真能理解，但是通过海量的数据分析，它知道「我去洗澡了」和「舔狗」这两个概念之间存在着强联系。于是，舔狗问 AI：「我女神说她去洗澡了，这是什么意思？」，AI 就可以毫不犹豫地回答：「她的意思是你作为一条舔狗，今天的聊天到此结束，你可以闭嘴下线了」。

这就是 AI 的理解力，这也就是它目前最大的用处。当然，我个人最希望的是所有的厂商在写好用户手册之后，先扔给 AI 读一遍，然后写一段咒语：

「假设你是一名资深专家，对于产品的理解非常深刻正确，现在请你用小白用户能够理解的文字，用符合他们思维习惯的表达，重写一遍这份用户手册，要求语言准确平实，描述清晰合理，按照功能区块逐一介绍，完全依照实际的使用场景进行写作。」

我的意思是说，厂商去用 AI 写手册让它讲人话就好，为什么要耗费用户的人民币订阅费去理解？ 

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